Tomar decisões pode ser paralisante! Neste artigo, uma psicóloga compartilha seu próprio processo de análise para tomar uma decisão.
Main Content
Um psicólogo explica por que você fica ansioso à noite e como acalmar-se
Uma estimativa conservadora é que 10 a 30 por cento dos adultos experimentam insônia crônica ou problemas com o sono. Uma maneira comum disso se manifestar é através da dificuldade em adormecer em primeiro lugar, especialmente devido a pensamentos ansiosos.
Como as pessoas emocionalmente inteligentes usam a regra do ‘golfinho azul’ para controlar pensamentos negativos
Afastar pensamentos indesejados ou ineficazes da cabeça exige um pouco de inteligência emocional. Neste artigo, Justin Bariso comparitlha uma dica fácil para lançar mão quando aquelas ideias e pensamentos que não querem ter aparecem na cabeça.
Como organizar o dia: Unidades de significado X unidades de tempo
Tentar planejar o dia usando unidades de tempo (quantos minutos, quantas horas, quantas “coisas fazer” num determinado dia) geralmente resulta em ansiedade e estresse. Neste artigo, Steve Pavlina sugere uma forma mais natural e energizante para organizar as atividades do dia.
Você acha que estresse e ansiedade motivam? Há uma forma melhor para se motivar!
Muitos gurus motivacionais recomendam utilizar estratégias de estresse e ansiedade para produzir a energia necessária para que a pessoa se motive a agir. Mas e se você não quiser usar o estresse ou a ansiedade como seu principal combustível motivacional, que tipo de combustível você gostaria de usar? O que você pode dizer sobre sua fonte de combustível desejada para agir e obter resultados?
7 passos para superar a indecisão
Uma das marcas da depressão e da ansiedade é a indecisão. Você pode ter dificuldade em decidir se vai fazer exercícios, fazer seu trabalho, entrar em contato com um amigo, mudar de emprego, entrar em um novo relacionamento ou romper o relacionamento atual. A indecisão o mantém congelado em suas trilhas e impede que você dê o próximo passo. Vejamos sete dicas que podem ajudá-lo a decidir o que fazer e o que não fazer.
Como se motivar: a verdade sobre a motivação e porque você não precisa dela
Neste artigo, Franciane Ulaf explica que muito do que aprendemos sobre motivação é mito e que nós não precisamos (nem devemos) buscar nos sentir motivados o tempo todo para darmos conta da vida e realizarmos nossas metas.
Impulsionado pela curiosidade
Steve Pavlina explica seu processo de autoconhecimento e exploração de novas opções e oportunidades.
Criatividade é um processo, não um evento
O pensamento criativo requer que nosso cérebro faça conexões entre ideias aparentemente não relacionadas. É uma habilidade com a qual nascemos ou que desenvolvemos através da prática?
O caminho comprovado para fazer um trabalho autêntico e significativo
Neste artigo, James Clear fala sobre a importância de continuar segundo o mesmo caminho para atingir o sucesso.